- Morphée, où es-tu?
Parfois, vous êtes épuisée mais vous n’arrivez pas à trouver le sommeil.
Heureusement que la nature a mis à notre disposition des aliments pour nous aider n’est-ce pas?
Ils vous aideront à tomber dans les bras de Morphée et à dormir comme un bébé pour bien récupérer!
La banane
Riche en potassium et en magnésium, elle a des vertus relaxantes.
Le riz thaï
A manger entre 5 et 3 heures avant de dormir.
La cerise
La mélatonine qu’elle contient vous aidera à vous réveiller à la fin des cycles.
Transcendantes 