3 Aliments source de vitamine D

Vous le savez, la vitamine D est bonne pour vos os.

La principale source de cette vitamine est le soleil.

Mais en plus d’avoir des os en bonne santé, la vitamine D renforce votre système immunitaire et aide à lutter contre la dépression.

Alors même les jours où vous ne pouvez pas prendre le soleil, votre assiette pourra vous apporter cet apport.

Le lait

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Les poissons gras 

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Les oeufs

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