Quels Fruits secs ont les meilleurs apports?

Les fruits secs sont bons pour la santé mais tout de même très riches. Quoi qu’il en soit, les calories qu’ils vous apportent sont bons pour votre santé. Mais quels sont les fruits secs qui vous procurent les meilleurs apports?   Les noix de cajou Riches en fer, elles renforcent les os.   La noix…

3 Aliments qui aident à dormir

Morphée, où es-tu? Parfois, vous êtes épuisée mais vous n’arrivez pas à trouver le sommeil. Heureusement que la nature a mis à notre disposition des aliments pour nous aider n’est-ce pas? Ils vous aideront à tomber dans les bras de Morphée et à dormir comme un bébé pour bien récupérer!     La banane Riche…

La Glace Zéro sucres 100% healthy

Il fait chaud, vous voulez vous faire du bien et manger une douceur mais sans prendre 1 gramme… Mais est-ce vraiment possible? Oui!   Pour cela il vous faut: des fraises des bananes 2 sacs de congélation Choisissez de préférence une quantité égale de bananes et de fraises. Lavez et équeutez les fraises Glisser les…

6 Bonnes raisons de manger des avocats

L’avocat est le fruit d’un arbre d’Amérique du Sud et centrale. Avec de grandes propriétés, il est excellent pour votre santé. En Guacamole, sandwich, salade ou même en toast, il existe mille et une façons de le consommer. Et voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez consommer des avocats.     C’est un excellent antioxydant Et…

Quelques petits changements pour mieux se réveiller le matin

Pour beaucoup d’entre nous, le réveil est une véritable épreuve! Et on prend du retard car on n’arrive pas à sortir de son lit… Puis on passe une journée pas super à cause de la fatigue et notre efficience n’est pas au rendez-vous. C’est pourquoi le réveil est un moment clé de la journée. Il ne…

Comment continuer à faire du sport quand il fait chaud?

Même si ce n’est pas la meilleure des choses, beaucoup de personnes reprennent le sport juste avant de partir en vacances. Mais il existe aussi des courageuses qui font du sport toute l’année! Que vous apparteniez à la première ou à la seconde catégorie, lorsqu’il fait une chaleur étouffante, faire du sport est un véritable calvaire… Alors…

Pourquoi dort-on mal dans un lit qui n’est pas le sien?

Il nous est arrivé pour une raison ou une autre de devoir dormir chez un oncle ou une amie. Et même s’il y avait une chambre d’amis avec un lit confortable, la nuit est pour le plus souvent mauvaise… Et ce n’est pas qu’une impression! Une étude menée par l’université de Brown montre qu’à la…

Les chiens sont capables de détecter le cancer du sein

C’est l’histoire de Thor et Nykios, deux chiens loin d’être calmes. Lors d’une expérience, on leur présente 130 lingettes imbibées de sueur dont 79 appartiennent à des femmes venant d’être diagnostiquées d’un cancer du sein. Et le résultat est époustouflant: les deux chiens ont réussi à identifier 100% des lingettes qui appartenaient aux femmes malades….

9 Raisons pour lesquelles vous devriez faire du Yoga

Le yoga est est une véritable expérience à tenter pour le corps mais aussi pour l’esprit. Et oui! Le yoga est à l’origine l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne astika ( ces écoles font également partie des branches philosophiques de l’Hindouisme). Le Yoga a pris une place tellement importante en Inde qu’il existe un…